Categoria: Mentalidade e Bem-Estar
Fortaleça sua mente e corpo! Dicas de motivação, disciplina, controle emocional, sono e alimentação para concurseiros evitarem burnout e serem resilientes.
Síndrome do Impostor em Concurseiros: Identifique os Sinais e Vença a Autossabotagem de Uma Vez por Todas!
diegovb87 1 de maio de 2025 Leitura: 13 min
E aí, guerreiro(a) do conhecimento! 👋 Você estuda por horas a fio, domina várias matérias, talvez até já tenha tido bons resultados em simulados ou pequenas vitórias na sua jornada… mas, lá no fundo, existe uma vozinha persistente que sussurra: “Eu sou uma fraude”? Você sente que, a qualquer momento, alguém vai “descobrir” que você […]
Alimentação Estratégica para Concurseiros: O Cardápio Simples para Turbinar Foco, Memória e Energia
diegovb87 29 de abril de 2025 Leitura: 15 min
E aí, concurseiro(a) com fome de aprovação (e talvez de comida de verdade!)? 👋 Em meio à maratona de estudos, planilhas, leis e simulados, é muito fácil deixar a alimentação em segundo plano. Frequentemente, a rotina corrida nos empurra para soluções rápidas: miojo, salgadinhos, fast-food, litros de café e energéticos para “aguentar o tranco”. Parece […]
“Deu Branco” na Hora da Prova? Técnicas Comprovadas de Controle Emocional e Mental para o Dia D!
diegovb87 28 de abril de 2025 Leitura: 12 min
E aí, guerreiro(a) da reta final! 👋 Quem nunca sentiu aquele pânico gelado? Você está lá, diante da prova para a qual estudou por meses (ou anos!), lê uma questão sobre um tema que sabe que viu, que revisou, que fez exercícios… mas a mente? Completamente vazia. Um deserto. Nada. O famoso e temido “branco”. […]
A Importância do Sono na Retenção de Conteúdo para Concursos (Seu Estudo “Offline”)
diegovb87 25 de abril de 2025 Leitura: 12 min
E aí, concurseiro(a) dedicado(a)! 👋 Na busca incessante por mais horas de estudo, qual é o primeiro item que muitos de nós sacrificamos sem pensar duas vezes? Exato: o sono. A mentalidade do “guerreiro” que vira noites estudando, movido a café e energéticos, ainda é muito romantizada. Contudo, a ciência moderna, especialmente a Neurociência, nos […]
Mindfulness: A Técnica de Concentração que Pode Transformar Seus Estudos
diegovb87 23 de abril de 2025 Leitura: 13 min
E aí, concurseiro(a) buscando foco total! 👋 Sua mente parece um navegador com 50 abas abertas enquanto você tenta estudar? Pensamentos sobre o edital que não sai, contas a pagar, a matéria acumulada, o medo de não passar, o que fazer no fim de semana… Enquanto isso, o livro ou a videoaula sobre Controle de […]
Como a Inteligência Emocional Pode Impulsionar Seus Estudos para Concursos
diegovb87 23 de abril de 2025 Leitura: 13 min
E aí, estrategista da aprovação! 👋 No universo dos concursos públicos, é natural que o foco principal da preparação recaia sobre o domínio do vasto conteúdo programático: leis, regras gramaticais, fórmulas, teorias… Sem dúvida, o conhecimento técnico é a base indispensável. Contudo, quantos candidatos tecnicamente brilhantes você já viu (ou ouviu falar) que “travaram” na […]
Como Manter a Disciplina nos Estudos a Longo Prazo: O Guia Definitivo para Nunca Desistir
diegovb87 22 de abril de 2025 Leitura: 11 min
E aí, maratonista da aprovação! 👋 Você começou com todo o gás, a motivação lá em cima, o plano de estudos novinho em folha. No entanto, com o passar das semanas e meses, a realidade da preparação para concursos se impõe: a rotina fica pesada, o cansaço bate, a vida acontece e aquela chama inicial […]
Depoimentos de Aprovados: Lições e Inspirações para Concurseiros
diegovb87 22 de abril de 2025 Leitura: 12 min
E aí, futuro(a) aprovado(a)! 👋 Quem está na luta diária dos estudos para concursos sabe como é importante encontrar fontes de inspiração e motivação. Nesse sentido, ouvir (ou ler) as histórias de quem já esteve no nosso lugar, enfrentou os mesmos desafios e, finalmente, conquistou a tão sonhada vaga, pode ser um combustível poderoso para […]
O Que Fazer Quando Bate o Desânimo nos Estudos para Concurso?
diegovb87 21 de abril de 2025 Leitura: 11 min
E aí, guerreiro(a) da aprovação! 👋 Existe um sentimento que, mais cedo ou mais tarde, parece bater à porta de quase todo concurseiro: o desânimo. Aquela sensação de peso, de falta de energia, a voz interna que sussurra “será que vale a pena?”, a dificuldade em se concentrar, a vontade de largar tudo… Primeiramente, saiba […]
Como Evitar o Esgotamento Mental Durante a Preparação para Concursos
diegovb87 21 de abril de 2025 Leitura: 13 min
Olá, dedicado(a) concurseiro(a)! 👋 Sabemos que a jornada rumo à aprovação é intensa. São horas de estudo, pressão por resultados, abdicação de momentos de lazer, a incerteza do futuro… Em suma, um verdadeiro teste de resistência não apenas intelectual, mas também física e, principalmente, emocional. Nesse cenário desafiador, um inimigo silencioso e perigoso pode surgir: […]