Você começa empolgado, faz um cronograma lindo, estuda por alguns dias… mas, de repente, a motivação desaparece. O conteúdo parece não entrar, a vontade de estudar some e surge aquela pergunta: “Será que estou no caminho certo?”
Se você se identifica com isso, fique tranquilo. A falta de motivação é uma realidade comum entre concurseiros — mas ela pode (e deve) ser administrada com algumas estratégias práticas.
Neste artigo, você vai aprender como manter a motivação durante os estudos, mesmo nos dias difíceis. Prepare-se para fortalecer sua mentalidade, organizar sua rotina e retomar o foco nos seus objetivos. Bora?
🎯 1. Tenha um objetivo claro e emocionalmente forte
A motivação começa com o porquê. Se você estuda sem saber exatamente por que quer ser aprovado, fica mais fácil desistir no primeiro obstáculo.
🧠 Pergunte-se:
- O que você quer conquistar com essa aprovação?
- Qual será o impacto disso na sua vida e na vida da sua família?
- Como você vai se sentir ao ver seu nome na lista?
📌 Dica prática: Escreva seu objetivo em uma frase e cole no seu local de estudos.
Exemplo: “Quero ser aprovado para garantir estabilidade e oferecer uma vida melhor para meus filhos.”
Ter um propósito forte te dá gás para continuar mesmo quando o cansaço aparece.
📈 2. Acompanhe seu progresso
Estudar sem saber se está avançando é desmotivador. Por isso, visualizar sua evolução é um dos jeitos mais eficientes de manter a motivação.
✅ Use checklists, quadros de metas ou planilhas para registrar:
- Quantas aulas já assistiu
- Quantas questões fez e acertou
- Quantas matérias concluiu
- Quantas revisões já realizou
📊 Ver seu avanço, mesmo que lento, reforça a sensação de conquista e te impulsiona a continuar.
💡 Ferramentas úteis: Notion, Trello, Excel, planners visuais ou até adesivos e marcadores coloridos no caderno.
🧩 3. Quebre metas grandes em pequenas vitórias
Se sua única meta for “passar no concurso”, ela parecerá muito distante — e isso gera ansiedade e desmotivação.
🎯 Quebre essa meta em pequenas conquistas:
- Estudar um capítulo por dia
- Resolver 20 questões por matéria
- Fazer uma revisão semanal
- Completar uma disciplina em 15 dias
Cada pequena meta cumprida libera dopamina — o hormônio da recompensa — e te deixa mais motivado para continuar.
📌 Celebre essas pequenas vitórias com pequenas recompensas: uma pausa extra, uma comida favorita, um filme à noite, etc.
🔁 4. Estabeleça uma rotina (e proteja seus horários de estudo)
A motivação flui melhor quando você tem uma rotina consolidada. Estudar “quando der” é receita para procrastinar.
🕒 Defina blocos fixos de estudo no seu dia. Não importa se são 30 minutos ou 2 horas — o importante é que sejam constantes e protegidos.
📌 Exemplo:
- Segunda a sexta: 19h às 21h
- Sábado: 9h às 12h
- Domingo: 1h de revisão leve
💡 Quando o cérebro se acostuma com horários fixos, estudar se torna mais natural — e a motivação aparece mesmo nos dias de preguiça.
🔥 5. Lembre-se diariamente do seu “porquê”
A motivação é como tomar banho: precisa ser renovada todo dia. Por isso, crie rituais de reforço do seu propósito.
📌 Sugestões simples:
- Leia sua frase motivacional toda manhã
- Visualize mentalmente você sendo aprovado
- Escreva no planner: “Por que estou estudando hoje?”
- Assista a um vídeo inspirador antes de estudar
🎯 A repetição diária do seu objetivo fortalece seu foco e te lembra de que todo esforço está valendo a pena.
📚 6. Varie a forma como estuda
O tédio é inimigo da motivação. Estudar sempre do mesmo jeito cansa — e desestimula. Por isso, mude a abordagem quando o conteúdo parecer pesado.
🔁 Varie entre:
- Vídeo + resumo
- Leitura + grifos + mapas mentais
- Flashcards + questões comentadas
- Revisão em voz alta
- Estudo em grupo (presencial ou online)
💡 Teste diferentes métodos e descubra o que funciona melhor pra você — e para cada matéria.
🧠 7. Mantenha a mente saudável
Motivação não nasce do cansaço. Cuidar da sua saúde física e mental é essencial para estudar com qualidade e disposição.
✅ Inclua na sua rotina:
- 7 a 8h de sono por noite
- Alimentação leve e nutritiva
- Atividade física regular (pode ser uma caminhada!)
- Pausas reais: sem culpa, sem celular
- Tempo de lazer (você merece!)
🎧 Dica bônus: Use músicas instrumentais ou sons ambientes para manter o foco com leveza.
📵 8. Afaste distrações e autossabotagens
Nada tira a motivação mais rápido do que sentir que passou 2h “estudando” e não aprendeu nada.
🚫 Evite:
- Celular ao alcance (use modo avião ou deixe fora do quarto)
- Redes sociais entre os blocos de estudo
- Estudar cansado ou com fome
- Estudar pulando etapas (sem revisar, sem anotar, sem praticar)
✅ Tenha um ritual de concentração: água por perto, mesa arrumada, celular longe, e um alarme marcando o tempo de cada bloco.
👥 9. Cerque-se de apoio (mesmo que virtual)
Estudar sozinho é cansativo. Ter alguém com quem dividir dúvidas, desabafos e conquistas faz toda a diferença.
📌 Procure:
- Grupos de estudo (presenciais ou online)
- Comunidades de concurseiros no Telegram ou Reddit
- Um amigo ou familiar que te apoie
- Acompanhamento com um mentor ou coach de concursos (se possível)
💬 Compartilhar sua jornada reforça o compromisso com seus estudos — e te ajuda a continuar mesmo quando o ânimo some.
❌ 10. Não se compare com os outros
A comparação é um dos maiores venenos da motivação. Sempre vai existir alguém que:
- Estuda mais tempo
- Acerta mais questões
- Já passou em mais provas
⚠️ Mas essa comparação é injusta — você não sabe a realidade de cada um.
✅ Foque em comparar você com você mesmo:
- Você estudou mais essa semana do que na anterior?
- Você entendeu melhor o conteúdo?
- Acertou mais questões?
🎯 A jornada é sua. O progresso é seu. A vitória será sua também.
💬 11. Tenha compaixão consigo mesmo
Nem todo dia será produtivo. Nem todo conteúdo será fácil. E tudo bem!
📌 Quando a motivação estiver baixa:
- Reduza a carga, mas não pare
- Faça uma revisão leve
- Resolva questões fáceis para “ganhar moral”
- Relembre suas conquistas até aqui
✨ Trate-se com gentileza. Você está tentando — e isso já te coloca à frente da maioria.
🏁 Conclusão: A motivação é construída, não encontrada
Esperar estar motivado para estudar é como esperar sol em dia nublado. A motivação verdadeira vem da ação.
Ao seguir essas estratégias, você constrói um ambiente que favorece o foco, a disciplina e a constância — e isso, por si só, alimenta a sua motivação.
📌 Recapitulando:
- Tenha um objetivo emocional forte
- Acompanhe seu progresso
- Crie uma rotina realista
- Varie os métodos de estudo
- Cuide da sua saúde mental
- Cerque-se de apoio
- Pare de se comparar
- Tenha compaixão nos dias difíceis
🎯 Você não precisa estar 100% motivado todos os dias — só precisa continuar.
E quando perceber… estará mais perto da aprovação do que imagina. 🚀